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Ciclo menstrual é o período que compreende a vida hormonal da mulher. Esse ciclo compreende do primeiro dia de uma menstruação ao primeiro dia da próxima menstruação.  Sua duração é de 28 a 30 dias, mas nem em todos os casos, pois há mulheres que têm ciclos maiores ou menores e outras que têm ciclos irregulares, ou seja, o tempo entre as menstruações pode variar de uma mulher para outra. Durante o ciclo menstrual da mulher existe um período de dias, nos quais a relação sexual tem grande probabilidade de resultar em gravidez (janela fértil). Atualmente, acredita-se que este intervalo de tempo compreende os cinco dias antes e alguns dias após a ovulação, só que não existe ainda um método muito eficiente pra calcular por isso vale ressaltar que tabelinha não é um método muito eficiente pra evitar gravidez, por isso se não quer ter uma gravidez indesejada o melhor mesmo é o uso da camisinha, pois ainda te preveni contra DSTs.